本文目录一览：

• 1、怎么样才能健康地使用网络?
• 2、健康上网有什么好处?
• 3、面对新网络时代我将如何建立自己的健康网络生活树立正确的人生目标及规...
• 4、健康上网的含义是什么?
• 5、如何使用网络才健康?
• 6、大学生如何培养健康的网络心理

怎么样才能健康地使用网络?

合理分配时间、善用网络资源 这是健康上网最高层次的要求。在网络上虽然有用之不完的资源，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱乐方式而不是消磨时间的方法。

接触高品味网络内容，拒绝不健康精神污染。应该懂得为自己选择健康的网络环境，只有在健康的网络环境中才能培育正直、善良、美好的心灵。

坚持文明上网。在使用网络时，要遵守基本的道德规范，不发布涉嫌侮辱、诽谤、违法等内容，保持文明、健康的言论环境。保护个人隐私。不随意泄露个人信息，包括姓名、地址、电话号码等，不发布不属于自己的照片、视频等。

健康上网有什么好处?

我方认为上网的好处有许许多多，上网可以开阔我们的视野，给我们提供了交流，交友的自由化，玩游戏的成功，让我们知道了要不断的求新，赢了我们就会有一种成就感。 其一，小学生上网，有助于早期智力开发。

可以开阔视野。因特网信息量大，信息交流速度快，自由度强，实现了全球信息共享，在网上可以随意获得自己的需求，在网上浏览世界，了解世界最新的新闻信息，科技动态。

你可以遨游其中，学习汲取。网上有很多好玩的游戏，你可以从中选择，放松自己。网上有很多好听的音乐，你可以从容搜索，选择所爱。但是，事情适度就好，就是好；如果过度沉迷，就是坏。选择你所喜欢的，放松自己，健康上网。

网上交友 你可以将自己的性格、爱好、特长等方面的资料发送上网，寻找可以面对面但远隔千里的网上朋友。网上募捐 你或你的朋友如遇有什么困难，需要别人帮助，可在网上发布求助信息，你可得到来自世界各地人们的帮助支持。

面对新网络时代我将如何建立自己的健康网络生活树立正确的人生目标及规...

只有通过合理安排上网时间，才能做到有效率地使用网络资源并使其真正地为工作、学习、生活带来便利。网络已成为新时代的每个人都不可离开的伙伴，保持戒备心，提高自制力和判断力，才能把网络的作用发挥到最大，使网络成为我们最得力的助手。

控制自己玩手机的时间。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。

其内容大致可归纳为“五要”和“五不”：“要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

目标代表个人的愿景，是心中的罗盘，人生因有目标，才会执着去追求，才会有成功的希望。

虚拟世界的这些特点，使得不少学生宁可整日沉溺于虚幻的环境中而不愿面对现实生活。而无限制地泡在网上将对日常学习、生活产生很大的影响，严重的甚至会荒废学业。

健康上网的含义是什么?

从狭义上讲，健康上网是指通过正确使用电脑、经常做眼手保健操等方法，使眼睛、身体免受伤害的上网方式。

健康上网就是不要长时间上网，不浏览不健康网站，不传播有危害信息。

健康上网，一方面指在网上浏览健康积极向上的信息，一方面指上网时间不宜过长。网上的信息繁杂，很容易被各种不健康的信息所误导。因此，上网一定要有一定的明辨是非观念，不轻信。

哈哈~每天上网其实没什么影响，但是健康上网是指不要长时间的对着电脑，比如上了1~2个小时休息一会儿，这样可以防止上网综合症和一些颈椎病的发生。

如何使用网络才健康?

1、合理分配时间、善用网络资源 这是健康上网最高层次的要求。在网络上虽然有用之不完的资源，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱乐方式而不是消磨时间的方法。

2、坚持文明上网。在使用网络时，要遵守基本的道德规范，不发布涉嫌侮辱、诽谤、违法等内容，保持文明、健康的言论环境。保护个人隐私。不随意泄露个人信息，包括姓名、地址、电话号码等，不发布不属于自己的照片、视频等。

3、规范自身行为，自觉抵制诱惑，不沉迷网络，不下载淫秽色情的影视音像作品，杜绝成为传播淫秽色情信息的传播通道，营造健康、和谐的网络环境。 明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。

大学生如何培养健康的网络心理

1、其次，要建设高效的校园网络，使学生在校园中除教室外的其它地方都可以上网，这样不仅可以满足大学生上网学习、娱乐的心理需求，也可以通过对校园网的管理把那些不良信息给过滤掉。

2、培养积极的网络心态。大学生应该学会正确处理网络上的负面情绪，不要轻易受到网络暴力、谣言等负面信息的侵害。同时，要积极参与网络互动，与朋友、家人保持联系，增强社交能力。学习有效的应对策略。

3、大学生应该积极有效地预防和克服网络心理障碍的产生，具体的措施包括： 积极参加学校组织的各类活动，培养自己的兴趣爱好。 树立正确的价值观和人生观，以积极的态度对待人生。 适当调节自己的情绪，保持心理平衡。